Hidung tersumbat adalah suatu hal yang paling dibenci banyak orang karna semua orang pasti pernah mengalaminya. Saat hidung tersumbat, kita jadi susah bernapas, susah menghirup udara segar, bahkan kita juga tidak bisa mencium aroma apapun. Padahal hampir setiap hari, kita perlu melakukan hal-hal tersebut setidaknya satu kali dalam sehari.
Hidung tersumbat sering kali disebabkan oleh adanya benda asing seperti kotoran yang telah menumpuk di dalam hidung. Selain itu, kondisi tersebut juga bisa disebabkan oleh infeksi, penyakit flu, sinus, serta alergi pada bagian dalam hidung.
Ada beberapa cara dan juga tips yang bisa dilakukan agar kondisi ini tidak terus-terusan terjadi. Karna kita semua tahu, kalau hidung tersumbat benar-benar membuat keseharian kita kacau dan moody-an. Ini dia beberapa tips yang cukup jitu untuk mengatasi hidung tersumbat dari halodoc.
Baca Juga : Lomba-lomba 17 Agustus yang Seru, Dijamin Bakal Berkesan
1. Menghirup uap panas
Cara yang pertama untuk mengatasi hidung tersumbat adalah menghirup uap panas. Kalian bisa merebus air panas selama beberapa menit. Kemudian saat sudah selesai, duduklah di depan baskom. Tutupi kepalamu menggunakan handuk dan hiruplah uap panas dari baskom tersebut. Uap panas mampu mengencerkan lendir-lendir yang menutupi hidung dan meredakan pembuluh darah yang bengkak di hidung.
2. Mengoleskan minyak angin
Jika cara pertama tidak berhasil mengatasi hidung tersumbat, cara kedua adalah dengan menggunakan minyak angin. Kalian bisa menggunakan balsem atau kayu putih dan mengoleskannya ke permukaan lubang hidung agar bisa terus menghirupnya. Kalau perlu kalian juga bisa mengoleskan ke dada dan bagian tubuh yang lain agar tubuh bisa terasa hangat dan nyaman. Karn tubuh yang hangat pelan-pelan akan membuat hidung kita kembali ke keadaan semula.
3. Minum air jahe hangat
Hidung tersumbat terjadi karna beberapa faktor, salah satunya adalah adanya infeksi virus. Cobalah untuk meminum air jahe hangat atau olahan jahe lain seperti teh jahe, susu jahe, dan sebagainya. Jahe memiliki kandungan yang bermanfaat untuk membunuh bakteri, berperan sebagai anti peradangan, dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Kandungan antiinflamasi yang cukup pada jahe dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Kalian bisa mengompres bagian hidung yang tersumbat dengan air jahe. Untuk mengompres, kalian harus merebus beberapa potongan jahe sekitar 15 menit dan annti kalian gunakan saat sudah mendingin.
Baca Juga : Mitos atau Fakta Minum Jahe Dapat Melegakan Hidung Tersumbat
4. Tetap terhidrasi
Kekurangan kandungan mineral juga bisa menyebabkan daya tahan tubuh kita melemah, akhirnya bakteri dan virus bisa membuat kita sakit dan salah satu efeknya adalah hidung tersumbat. Tetap terhidrasi adalah salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat. Memang, terkadang saat hidung kita tersumbat, kita bisa saja malas untuk mengonsumsi air. Tapi setelah ini karna sudah tahu kalau mineral juga penting untuk menjaga stamina tubuh, semoga kita tidak malas lagi untuk sering-sering minum air.
5. Berjemur di bawah sinar matahari
Saat hidung tersumbat, disarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari sekitar jam 7-9 pagi karna berjemur di bawah sinar matahari cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Tidak hanya baik untuk imunitas tubuh, berjemur di bawah sinar matahari juga baik untuk sistem metabolisme tubuh sehingga bisa membunuh dan membuang racun yang ada dalam tubuh.
Nah, itu dia beberapa tips dan cara untuk mengatasi hidung tersumbat yang bisa kalian amalkan ketika kalian mengalami peristiwa tersebut. Kalau ada cara lain yang pernah kalian coba, silahkan taruh di kolom komentar.
